- ２月 ２日（月）
★ビッテン＆管理人 №３９
- 「ビッテン、いつもの計測してきたよ。今回の二ヶ月間隔の測定の方が、一ヶ月や四ヶ月間隔よりいい感じがする。数値的に結果が出たし・・・」
「そうだな。小雪にとって効果があると判るとモチベーションは保ちやすいよな。次の四月の測定も二ヶ月間隔だ。そのときもいい感じだったら、三年目に入るこのダイエットの計測間隔を二ヶ月で定着してもいいんじゃないか？」
「うん、そうだね。今回は、雪が凄くて、毎日雪かきに追われていた生活だったから、それがいい運動になったのかも知れない。ホントに泣きそうになるくらいの雪で、今も雪山に囲まれた生活になっているんだよ～（泣）」
「確かに、小雪の住んでいるところの今年の雪は凄いよな～。毎日雪かきで大変そうだけど、いい筋トレになっていると思ってポジティブな！」
「うん、春になって少しスマートになった自分を想像して、頑張る！」
「おう、その意気だぞ！」
- １月３１日（土）
★２７回目の体組成測定
- ２７回目の体組成測定をしてきました。
前回の測定の間隔は４ケ月にでした。
結果的には変化は見られず、しかも期間が長すぎて途中から気が緩みがちになっていました。
それで、今回は２ヶ月後の測定としてみました。
結果としては、体重も体脂肪率も減りましたが、維持したい筋肉量も減ってしまいました（苦笑）
・まだ肥満エリアから抜け出せず・・・。
・点数は前回より１点ＵＰの７７点でした。
・体重は２．４キロ減、筋肉量が０．７キロ減、体脂肪率は１．７％減。
・脂肪量は１．６９キロ減で、大雑把に言えば減った体重の７０％が脂肪、３０％が筋肉って感じですネ。
・筋肉量は全て＜標準＞、脂肪量は両腕、体幹は＜高＞のままだけど、両足が＜標準＞になりました！
・落ちにくい体幹の脂肪の０．８キロ減が嬉しい（まだ２２２．９％と高い割合ですけれど・・・）
次は２か月後の四月に測定します。
四月でこの＜ひっそり公開ダイエット！＞も３年目に入ります。
２年目の結果がきちんと出せるように、ラストの二ヶ月間、気を抜かず食事に気を付けて運動に励みます！
油断するとすぐ太るし、一度リバウンドすると元に戻すのが難しい・・・。
何回も経験して身に染みているんだけど、何度も繰り返している・・・ホントに油断大敵！！
- １月１日（木）
新年のご挨拶～
- 新年明けましておめでとうございます！
更新が少ない我が家に来て下さっているお客様、本当に有難いです！（感謝）
こんなサイトですが、今年もよろしくお願いします♪
去年の年初めに立てた目標「小説＜指輪物語＞の完成！」は、結局達成できませんでした（滝汗）
ホラ吹き管理人で申し訳ありません（大汗）
自分の意思の脆さに自己嫌悪。今度こそ、年末の自分に「今年は頑張ったネ」と言えるように精進したいと思います。
今年の目標は＜何事も、怠けなずに面倒くさがらずにやり遂げる！＞です。
只、もう若くないから無理や無茶はしません。
その分、時間がかかってもいいから投げ出さず、コツコツとやり遂げるって感じですネ。
小説も公開ダイエットも納得できる結果を出したいです！