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- 管理人より
- ２０２５年 ７月 ３日（木）
- ★ ビッテン＆管理人 №３６
「ビッテン、今月もひざ痛で筋トレが思うようにできていなかったのに、筋肉量が１キロも増えていてびっくりだよ」
「今回小雪は、筋肉の構成の為にタンパク質を意識してとっていたからな。その効果が現れたんだろう」
「でも、体重も増えているから、なんか複雑」
「おいおい、以前も小雪に言ったが、今は＜筋肉量を増やして、体脂肪の減量を重視 ！＞というのが目標だろう。筋肉の影響で体重が増えても気にしない。ただ、体脂肪率と体脂肪量の違いには気をつけろよ！」
「体脂肪率と体脂肪量の違い？」
「全体（体重）が増えているんだから、体脂肪率が減っても脂肪量は増えている事もあり得るだろう」
「（全体の脂肪量を確認！）あっ、本当だ。前回より体脂肪が０．６％減っているのに脂肪量は同じだった～」（落胆）
「まあ、今回小雪は、食事内容で筋肉量が増えたってことが実感できただろう。次回は、脂肪も食事で落せるっていう報告を是非聞きたいものだな。期待しているぞ！」
「うん、頑張る！！」
- ※このコーナで管理人が、ビッテン監視のもと＜ひっそり公開ダイエット！＞をおこなっています（笑）
途中経過は随時報告し、雑記の＜公開ダイエット＞に納めます。
※年代ごとに収納している雑記の中に、新たに＜公開ダイエット＞という項目を作りました！
★印が付いている記事が、＜ひっそり公開ダイエット！＞関連の記事となりますので～～（^^) .