歯ブラシの選び方 
最初に...
これからおすすめの歯ブラシについて書きますが、これはあくまでも個人的意見です。
そもそも良い歯ブラシってどんなものだろう？
いろんな種類の歯ブラシが売られている中、歯医者さんや商品を売っている業者に「良い歯ブラシ」について聞くと意見がバラバラなんです。
何年か前に ”歯医者さんが考えた歯ブラシ” というキャッチコピーで「リー○」という歯ブラシが出ましたが、
嘘だろーー！？ほんとに歯医者だったらこんな形考えないぞ！と業界みんなで言ってたこともありますし。
なので決め付けはできません。ご参考程度に読んでください。
これは使ってほしくないと思う歯ブラシ
こんな歯ブラシがおすすめ
歯ブラシの硬さはどれがいい？
歯ブラシの交換時期
手で磨く歯ブラシより電動ブラシの方が歯垢はよく落ちる？
けっこう便利♪ワンタフトブラシ
これは使ってほしくないと思う歯ブラシ
@動物の毛の歯ブラシ
一般に豚毛が多いようです。動物の毛はナイロンのに比べて乾きが悪く不衛生です。
しかもこんなふさふさした柔らかすぎる動物の毛じゃあ歯垢は落ちません。
父親が何十年もこの歯ブラシで磨いていましたがねぇ・・・見事に歯周病になりました。（笑）
A極細ブラシ
ずばり細すぎて歯垢を落とす力が弱い。
歯周ポケットの汚れを落とす、なんて言ってますけどみなさん「ポケット」ってなんだかわかりますか？
名前から想像できると思いますが、歯ぐきが腫れて膨れあがり、パカパカ状態になるのでこれを洋服のポケットに例えてポケットと呼んでいますが臨床的には歯ぐきの深さが4mm以上のことを言います。
このような腫れあがって深くなった歯ぐきの中に果たしてうまく極細の毛が入ると思いますか？
…正直いって難しいです。
そのうえ柔らかいので毛がふにゃっと曲がって逃げてしまい、歯垢が取れません。
B山切りカット
歯の１本１本の横幅は違います。この均一にカットされた山の形が幅のちがう歯の間にヒットするわけない。
逆に毛の山のてっぺんしか歯に当たらなくて歯の歯の間の汚れが落ちないとも言われています。
C毛先が球
歯や歯ぐきを傷つけず、やさしくしっかり磨けます。と説明が書いてあるが…
私が使用したときは歯ぐきが痛いのなんのって。（>_<）おかげさまで歯ぐきからいっぱい血が出ました。（笑）
逆に歯ぐきに悪いと思います。
こんな歯ブラシがおすすめ
ずばりテーマはシンプル・イズ・ザ・ベスト！
○毛のカット
平切型が一番いい。毛の高さが均一だから、どこにも当たる。
なのに今スーパーで売っているハブラシを見るとほとんどが平らでない、複雑な形をしているので残念である。
○ハンドル（握るところ）
平べったいもの、丸いもの、角ばったりといろいろあるので自分で握ってみて好きなものを選んで。
ハブラシの握り方は基本的に２種類あって鉛筆のように持つ方法と、グーのように握って持つ方法があります。
角ばっているものは鉛筆持ち（ペングリップ）、丸いものは握り持ち（パームグリップ）に適しているでしょう。
○真上から見たブラシの形（断面図）
長方形がいい。角がかくばっていると、その角を使って歯の隅を磨くことができるからだ。逆に丸いと隅が磨けない。
歯ブラシの硬さはどれがいい？
歯ブラシは硬いほど歯垢を落とす力が強いです。つまり歯垢除去力は 硬め ＞ ふつう ＞ 柔らかめ となる。
だからといってめちゃ強い力で磨く癖のある人が硬めのブラシを使うと歯が磨り減ってしまいます。
硬めの歯ブラシはふだん弱めに磨いてしまうお年寄りや女性向きかも。
柔らかい歯ブラシは歯周病で歯ぐきが腫れまくってちょっとでもブラシが当たると痛いという方に使っていただきたい。
ただし、歯ぐきの腫れが治ったら普通のブラシに変えていただきたい。
軟らかい歯ブラシを使い続けるとまた歯垢が残る→歯ぐきが腫れる、と元の木阿弥になるからだ。
別に何も問題なければ普通の硬さがおすすめ。
歯ブラシの交換時期
歯ブラシを背中から見て毛がはみ出して見えていたらすぐ交換してください。
毛が広がっているとそれだけ歯垢が落ちる効率も悪くなります。
なかなか毛が広がらない人でも１ヶ月に１回は交換すること。
１ヶ月も経つと弾力がなくなります。弾力がなくなるとこれまた歯垢の落ちる効率が悪くなるので。
手で磨くブラシより電動ブラシの方が歯垢はよく落ちる？
正直に言うと、"Yes" ではありません。
電動ブラシには左右や縦横に往復運動するもの、丸いブラシで回転するものなどいろいろありますが
手でこする代わりに動いてくれているだけ、と思ってください。
結局は手で磨く歯ブラシと同じく、毛先が当たっていなければ歯垢は落ちません。
つまり、手の歯ブラシでちゃんと磨けない人は電動ブラシを使っても同じく磨けないってことです。
電動ブラシで期待できるのは時間が短縮できることくらいかな？
器械ものが好きな方には、今なら電動ブラシよりも音波ブラシをおすすめします。こちらは多少歯垢の除去効果が期待できます。
けっこう便利♪ワンタフトブラシ
先だけに小さい毛束がついている「ワンタフト」というブラシがあります。
(one=一つの tuft=毛束 毛束が一つのブラシ)
ぜひ、次のような場所に使ってください。
矯正している歯 一番奥の歯の後ろ側 生えかけの歯（親知らず、６才臼歯など）
歯並びの悪いところ 孤立している歯
以上、歯ブラシを買うご参考になればと思います。
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